健康信息

常吃四类食物能够对抗二手烟
发布时间:2014-07-24  作者:佚名  来源:本站  【】【】【

  

    清

  萝卜、木、梨、蜂蜜柚子、金橘、莲藕等。具有生津止渴、清热止咳、润肺等作用。吸烟者若连续4天,每天吃750克左右的梨,因抽烟或吃烤肉等在体内蓄积的致癌物多环芳烃,会显著减少。抽烟多年者吃枇杷,可以修复受损的呼吸道黏膜。

  排除毒素:

  乌龙、绿茶、红茶等。教授专门从事茶叶营养与功效研,发现喝茶对肺癌食道癌等,均有不错的预防作用。尤其是绿茶,能减轻尼古丁的伤害,还能防癌和降血脂。茶还能利尿、解毒,使烟中的一些有毒物随尿液排出。

  此外,富含维生素A、B1、B2的胡萝卜、柑橘、蛋黄、动物心脏、肾、香菇、新鲜蔬菜、动物肝等,都应该成为吸烟者餐桌上的主角。

  养护血管:

  鳕鱼、三文鱼等深海鱼。吸烟会明显增加心血管事件的发生率。深海鱼富含的欧米伽—3不饱和脂肪酸,能够降低患心血管疾病的风险,每周应该吃1—2次。此外,牛奶能降低有毒物质对肠的损害。

  清新口气:

芹菜香菜、薄荷叶等,有清新口气的作用,能有效消除口腔异味。戒烟一段时间内,口气问题仍然存在。多吃苹果、胡萝卜和芹菜等富含纤维素的蔬果,能促进唾液分泌。唾液不仅能湿润口腔,还能清除附着在齿上或塞在牙缝中的残渣,消除异味。



上一条:  解决口臭有方法 正确刷牙方式是首选

下一条:  夏天简单实用驱蚊小妙招

返回首页 | 医院介绍 | 乘车路线 | 人才交流 | 联系我们

地址:江苏省宿迁市人民大道618号 健康热线:400-0527-120   0527-88888995

苏ICP备10216911号  本站信息仅供参考,不能做为诊断依据。
宿迁工人医院版权所有 copyright ©2012